計算方法
周囲径法は身長、首回り、ウエストから体組成を推定し、女性の式ではヒップ周りも使います。直接測定ではなくスクリーニング用推定値です。
米海軍周囲径法による推定男性：86.010 log₁₀（ウエスト − 首）− 70.041 log₁₀（身長）+ 36.76
使用例
身長70インチ、腹囲34インチ、首回り15インチの男性では、体脂肪率は約17.5%と推定されます。
体脂肪率計算機
体脂肪率計算機
米海軍の周囲長方式で体脂肪率を推定します。
前提、結果の見方、よくある間違い
計算の前提
- 周囲長と身長はインチで測定します。
- 米海軍の周囲径式を使用します。
- 皮膚を圧迫しない水平なメジャーで一貫して測定します。
結果の読み方
- 結果は組織の直接測定ではなくスクリーニング用推定値です。
- 除脂肪体重の割合は、100%から推定体脂肪率を引いた値です。
- 同じ手順と条件を使うと、反復測定が最も有用になります。
よくある間違い
- インチ表記の入力欄にセンチメートルを混在させている。
- メジャーを強く締めすぎたり、毎回異なる位置で測定したりしている。
- 通常の測定誤差内の小さな差に過剰反応している。