如何計算？
圍度法根據身高、頸圍和腰圍估算身體組成；女性公式還使用臀圍。它是篩查估算，而非直接測量。
美國海軍圍度估算男性：86.010 log₁₀（腰圍 − 頸圍）− 70.041 log₁₀（身高）+ 36.76
實際示例
對于身高 70 英寸、腰圍 34 英寸、頸圍 15 英寸的男性，該公式估算的體脂率約為 17.5%。
體脂率計算器
體脂率計算器
使用美國海軍圍度法估算體脂率。
假設、結果解讀與常見錯誤
計算假設
- 圍度和身高均以英寸測量。
- 使用美國海軍圍度公式。
- 測量時應始終保持卷尺水平，并且不要壓迫皮膚。
如何解讀結果
- 結果是篩查估算，并非對身體組織的直接測量。
- 去脂體重占比等于 100% 減去估算體脂率。
- 使用相同測量方法和條件時，重復測量最有參考價值。
應避免的常見錯誤
- 在標注為英寸的輸入框中填寫厘米數值。
- 卷尺拉得過緊，或每次測量位置不一致。
- 對正常測量誤差范圍內的細微差異反應過度。