Schat het lichaamsvetpercentage met de omtrekmethode van de Amerikaanse marine.
BEGRIJP HET ANTWOORD
Hoe wordt dit berekend?
De omtrekmethode schat lichaamssamenstelling uit lengte plus nek- en taillemetingen; de vrouwelijke formule gebruikt ook heupomtrek. Het is een screeningsschatting, geen rechtstreekse meting.
Omtrekschatting van de Amerikaanse marineMan: 86,010 log₁₀(taille − nek) − 70,041 log₁₀(lengte) + 36,76
Een praktisch voorbeeld
Voor een man van 70 inch met een taille van 34 inch en een nek van 15 inch schat de formule het lichaamsvet op ongeveer 17,5%.
Aannames, interpretatie en veelgemaakte fouten
Berekeningsaannames
Omtrekken en lengte worden in inches gemeten.
De omtrekformules van de Amerikaanse marine worden gebruikt.
Metingen worden consistent uitgevoerd met een horizontaal meetlint dat de huid niet samendrukt.
Hoe het resultaat te interpreteren
Het resultaat is een screeningsschatting in plaats van een rechtstreekse meting van weefsel.
Het aandeel vetvrije massa is eenvoudigweg 100% min het geschatte lichaamsvet.
Herhaalde metingen zijn het nuttigst wanneer hetzelfde protocol en dezelfde omstandigheden worden gebruikt.
Veelgemaakte fouten om te vermijden
Centimeters verwarren met invoer die in inches is aangeduid.
Het meetlint te strak trekken of op inconsistente plaatsen meten.
Overmatig reageren op kleine verschillen binnen de normale meetfout.