ABD Donanması çevre ölçümü yöntemiyle vücut yağ yüzdesini tahmin edin.
YANITI ANLAYIN
Bu nasıl hesaplanır?
Çevre yöntemi boy ile boyun ve bel ölçümlerinden vücut yapısını tahmin eder; kadın denklemi kalça çevresini de kullanır. Bu bir tarama tahminidir, doğrudan ölçüm değildir.
ABD Donanması çevre tahminiErkek: 86,010 log₁₀(bel − boyun) − 70,041 log₁₀(boy) + 36,76
Pratik bir örnek
70 inç boyunda, 34 inç bel ve 15 inç boyun ölçüsüne sahip bir erkek için denklem vücut yağını yaklaşık %17,5 tahmin eder.
Varsayımlar, yorumlama ve yaygın hatalar
Hesaplama varsayımları
Çevreler ve boy inç cinsinden ölçülür.
ABD Donanması çevre denklemleri kullanılır.
Ölçümler, cildi sıkıştırmayan yatay bir mezurayla tutarlı şekilde alınır.
Sonuç nasıl yorumlanır?
Sonuç, doğrudan doku ölçümü yerine bir tarama tahminidir.
Yağsız kütle oranı, basitçe %100 eksi tahmini vücut yağıdır.
Tekrarlanan ölçümler aynı protokol ve koşullar kullanıldığında en yararlıdır.
Kaçınılması gereken yaygın hatalar
Santimetreyi inç etiketli girdilerle karıştırmak.
Mezurayı çok sıkı çekmek veya tutarsız yerlerden ölçmek.
Normal ölçüm hatası içindeki küçük farklara aşırı tepki vermek.