RAZUMIJTE ODGOVOR Kako se ovo izračunava? Metoda opsega procjenjuje sastav tijela iz visine te mjera vrata i struka; ženska jednadžba koristi i opseg bokova. To je procjena probira, a ne izravno mjerenje.
Procjena opsega američke mornarice Muškarci: 86,010 log₁₀(struk − vrat) − 70,041 log₁₀(visina) + 36,76
Praktičan primjer Za muškarca visine 70 inča, struka 34 inča i vrata 15 inča jednadžba procjenjuje tjelesnu mast na oko 17,5%.
ČESTA PITANJA Brzi odgovori Gdje trebam mjeriti struk?+ Slijedite jedan dosljedan protokol i držite traku vodoravno bez pritiskanja kože; mjesta mjerenja razlikuju se prema spolu i izvoru.
Je li ovo točno kao DEXA snimanje?+ Ne. Jednadžbe opsega praktične su procjene i mogu se razlikovati od laboratorijskih metoda i stvarnosti pojedinca.
Koliko je točna metoda tjelesne masti mornarice?+ Točnost se razlikuje prema osobi i kvaliteti mjerenja; općenito je prikladnija za praćenje širih trendova nego za otkrivanje malih promjena.
Zašto ženska jednadžba koristi opseg bokova?+ Jednadžba je kalibrirana mjerama visine, vrata, struka i bokova za procjenu obrazaca gustoće tijela.
Može li postotak tjelesne masti dijagnosticirati zdravlje?+ Ne. Kvalificirani zdravstveni stručnjak treba protumačiti zdravstveni rizik u punom kontekstu.