ÉRTSE MEG A VÁLASZT Hogyan történik a számítás? A körfogatmódszer a magasság, valamint a nyak- és derékkörfogat alapján becsüli a testösszetételt; a női egyenlet a csípőkörfogatot is használja. Ez szűrési becslés, nem közvetlen mérés.
Amerikai haditengerészeti körfogatbecslés Férfi: 86,010 log₁₀(derék − nyak) − 70,041 log₁₀(magasság) + 36,76
Gyakorlati példa Egy 70 hüvelyk magas, 34 hüvelykes derék- és 15 hüvelykes nyakkörfogatú férfinál az egyenlet körülbelül 17,5%-os testzsírt becsül.
GYAKORI KÉRDÉSEK Gyors válaszok Hol mérjem meg a derekamat?+ Kövesse következetesen ugyanazt a mérési eljárást, tartsa a mérőszalagot vízszintesen, és ne nyomja össze a bőrt; a mérési pontok nem és forrás szerint eltérhetnek.
Olyan pontos ez, mint a DEXA-vizsgálat?+ Nem. A körfogat-egyenletek kényelmes becslések, amelyek eltérhetnek a laboratóriumi módszerektől és az egyéni valóságtól.
Mennyire pontos a haditengerészeti testzsírmérési módszer?+ A pontosság személyenként és a mérés minőségétől függően változik; általában alkalmasabb az általános tendenciák követésére, mint a kis változások kimutatására.
Miért használja a női egyenlet a csípőkörfogatot?+ Az egyenletet magasság-, nyak-, derék- és csípőméretek alapján kalibrálták a testsűrűségi mintázatok becslésére.
Alkalmas a testzsírszázalék az egészségi állapot diagnosztizálására?+ Nem. Az egészségügyi kockázatot képzett egészségügyi szakembernek kell a teljes összefüggésben értelmeznie.